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必要条件一：健康且精力充沛
“没时间锻炼”: 实践证明是自己的借口，抽空游游泳跑跑步打打球在现在的日程表下完全可以做得到的，不过开始上课后需要再想想办法咯（周五欢乐篮球夜+麦里芝蓄水池跑步）
戒HY恶习: 记住客体本体化的道理，坚守自己答应要好好珍惜的诺言，用理想来指引自己走出歧途，用努力来积累自信！
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必要条件二：实践接触 + 理论积累
经过大学的教育和三年的工作实践，更使我坚信了“学习是学习，考试是考试，实践是实践！”虽说想想比较讽刺，学得好的不一定考得好，有不一定能用得上，那还学个P啊！可是，现实中的教育就存在这样的问题，你可能对一方面的理论很感兴趣，但不意味着你会对相应的工作感兴趣。而我暂时还是比较浮躁的，也不想自己发展成纯研究型的娃，所以，实践和理论双方面的积累对我建立热情而言，都是必不可少的！
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必要条件三：细心发现 + 留心记录 + 耐心等待
发现做成的一些事情（e.g. 新加坡就业+读研）很多都是在一系列的连锁因素下才发生的，少一个环节，也就少了一份成功的可能性！而这些因素往往需要较长时间有心地去促成，去整合已有的经历和优势，建立在这个基础上去营造其它缺乏的环节，从而在最大限度地发掘机会并把握机会！
要留意去整理总结手头上做过的项目，要向C好好学习工程师的那种严谨，这是提升专业素养的必要能力！加油！
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必要条件四：不再怯懦逃避 + 尽力而为
7月5日 怕什么？怕担责任，怕犯错。depot已经把stabling panel的东西发出去了。try to capture service bridge. stations也在尽力面对解决。operator, 夜班车做不来，设计再做不来的话，岂不是就废了。打起精神来去积极面对吧！辞职的焦虑更大。
2017年7月3日 放过自己吧。。。突如其来的变故。事情可以更糟的不是么？疾病，事故。depot有了些进展，可是station这边的问题却越来越明显了，电缆进不了地铁站。我到还真是很好奇最后怎么解决呢。。。明早和kb谈，看看他有什么高招。。。
2017年7月2日 睡眠越来越糟糕了，也还是和hadi摊牌了。没有办法再这样下去。这样再忍着，健康绝对会出问题的，真心不值。补个眠。都会有办法解决的。keep breathing.
下午补了个眠，又整了整工作的东西。宝贝陪着去吃了个饭，刚刚跑了个步，洗完热水澡，精神放松了许多。一路上，宝贝虽然累，但是也努力地笑出声来，我知道她也担心我，但谢谢她并不催我或者嫌弃我，只是这么静静地按照我的节奏陪伴我，给我温暖。新的一周，祝有好睡眠！
2017年7月1日 又是一夜的焦虑，昨晚看了几张t253a的图纸，感觉自己无法胜任，好想逃。以后回想起来会后悔么？好想和老板说我不干了，真的干不来。可是又没有资本辞职，感觉被困住了。
我目前最焦虑的是，civil d&b tender may miss out our scope. so, worst case vo? 被质问为什么没有captured? station room size已经查得七七八八. lbs location list也在wh的给力帮助下列出来了。ac/dc risers的requirements也给了j1001 and j1003, j1002 highlighted to allen需要working session to close out…
depot j1002不再改图的话，现在只能靠capture in the tender spec. 首先需要明白哪些是该provided by civil的，用tuas depot的图纸画出来。决定不辞职的话，这些责任都是我的，无法逃，就只能去面对。如果一遇到问题就逃避，那我也无法成长不是么？
我现在和hadi说，我觉得我没有足够的经验来lead jrl in-house design, 他又能做什么呢？我希望什么呢？突然降临一个救世主，说，放着，我来，你歇着就好，潜水，玩玩铁三？！然后再年薪十万？！凭什么呢？！
扛起责任，先解决眼前的问题，一步步来做吧，change those i can, accept those i can’t. 今天把需要captured under j1002的scope 列出来，按部就班地来，不要慌。凡事都有第一次，用j1007的input as a base. 先在图纸上一一标记出来，在列出来。列出来的过程中，用911as reference.
最糟糕最糟糕也就是辞职了，现在还没到那份上！我还没有尽力，还处于想要逃避的心态。life is real, can’t opt out. 除去责任和压力不说，设计本身可以很有趣的。
2017年6月25日 第一次接手这么大这么复杂的项目，心里有压力，担心犯错误是正常的。但不要因为担心失败就放弃尝试，放弃本身才是最大的失败。
- 和创业相比，再怎么大的风险，再差再差也有年薪十万收入，而且做的东西我也一直想学；
- 和铁三和潜水相比，至少尼玛没有生命危险啊！慌妈逼！
长时间高负荷的工作，已经在身体上产生了反应，好在暂时还没出现感冒发烧之类的情况。调养好胃，坚持一定量的锻炼还是很有必要的。再牛逼的机会，都不值得用健康去换。。。这是一场持久战！加油！
2017年6月24日 昨晚十点离开办公室，周六一早开工，也是很久没有了的事。晚上的睡眠质量还是不好，起夜多梦，也不全是梦，基本就是一直在惦记着工作上有待解决的种种问题。体重也降到了66.7公斤。整个情绪很压抑，长期这样下去，我的身体感觉会吃不消的。可是我又需要这份工作，我想把这个项目做下来。我在做我最擅长的事情了。那就只能集中精力看怎么解决手头上的问题了。最近焦虑的来源是担心Archi Drawings may not be workable for power supply system：
- room size: 那些plant room size endorsed in e&m sc, 尽管mh提醒的有道理，additional conditional monitoring equipment, 但现在要大范围地改动也不大现实。conditional monitoring是属于control panel, 应该不至于太大，等li ping发来equipment list看看先了。就早上查的j1001的图纸来看，谢天谢地，大部分的plant room size还是按照hc之前发的要求来的。至于剩下的几个如果没有captured到的还是得do my part to push them to revise. 争取明天结束这部分的checking;
- cable routing: for je 2, 现在sk基本同意一边放一个ac 一个dc riser了；好在sk raised her concerns, 不然这个问题会延续要next phase. 一步一步来了，这个我也着急也没用，需要大家一起想办法；
- a/e to check whether the space allowed for cable brackets under the platform slab;
- under planform duct size：这个争取今天心里有个数
- cable entering points: 这个属于line-wide issue? 需要看看j1003的图纸是不是也有这样的问题
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- need coordination meetings with trackwork to confirm the requirements on the cable troughs in between sleepers
- lbs locations: push to end of platform to plan for the worst case; raise the requirements 1st then negotiate with a/e on the constraints.
- transformer plinth, oil pit & oil pipe and lifting and pulling hook requirements: to raise in coordination meeting and capture in tender drawings
- 22kv panel floor opening? to ask in coordination meeting
2017年6月19日 一周木有hy… 可能也是近几年来的纪录了吧！整个身体都在调整着来应对工作中的挑战。昨晚睡得不错，今早不到九点就到了办公室，一路上也发着工作短信。状态在好转，没有那么焦虑了。谢谢James接我回家，谢谢宝贝花时间陪我谈心，逗我开心。昨天花了一天时间打理工作，今天花了一天时间消化cable routing. 我承认现在在做的东西我不熟悉，但我也看到了自己在努力，每一天都在进步一些，我相信我可以胜任！抓大放小，决定放下的就不去烦它了！人的精力是有限的，我只能集中精力去解决最主要的矛盾！哈哈 开心点～工程狮！这不正是我想要做的项目么？！不要退怯！
2017年6月18日 体重降到了近十五年来的最低–67.2公斤，比最高体重轻了十五公斤，hy的次数也达到了历史新低，也算是人生的一大成就了吧。。。哈哈 虽然有些担心，有些焦虑，但一直有豆宝在身边支持鼓励着我，又有一两个可以掏心窝的朋友，心里己经很感激了。今天花了一整天，细细地把slides打理了一遍，心里也踏实了不少。一会儿出门小跑个步。按部就班地来，团结一切可以团结的力量。趁着年轻，趁着还可以比较专注，学习如何应对生活中的变数，这也是成长和成熟的必经之路。学习在绝望中寻找希望！我熬过了考研、熬过了试用期、熬过了在职研究生、熬过了离婚，这些“熬”都是进一步发展的奠基。之前的熬，都是有求于人，现在这个阶段，i am happy with my post, 有点儿survival mode的感觉。不过我现阶段这个挑战和之前的比起来，安全感十足。只是最近有些过劳，锻炼身体的时间也明显少了很多，需要时间来调整。周末花时间来打理工作的减压效果还是很不错的，加油加油！做不了甩手掌柜，咱还是作回踏踏实实的电工吧！一步一个脚印，相信自己！
2017年6月17日 这两月过得真是很疲劳，主要是精神上的压力和焦虑，欣慰的是，宝贝在了解了我的脆弱的一面之后，为我鼓劲，逗我开心，为我做些好吃的。上周的精神压力达到了新高，连续三天晚上多梦起夜，前天晚上，起夜之后居然焦虑得无法再次入眠。好在貌似这种现象只是短期的，昨天坚持着去上班基本解决了焦虑的事情之后，晚上回来的精神状态明显改善了，半夜虽然起夜了一次，但起夜之后很快就再次入睡了，一觉睡到了九点，感觉精神好多了！生活工作中总会有这样那样的问题需要解决，这是人生的常态。
- 安全感底线：再不济，我现在也迈入了年薪十万新币了，而我每天的努力都在为自己增值。焦虑意味着我在面对挑战，在做心理舒适区之外的事情，压力大到我想放弃。但现在放弃的话，相当于承认了自己的怯懦，因为我心里知道这个项目和刚刚步入管理层是我成长学习必经的坎。虽然宝贝试图安慰我，不过是一份工作罢了，做不来就算了。（谢谢宝贝。。。）而我如果现在走到这步自己付出了多少努力，现代大城市的职业化细分，专业化也是我的行业竞争小前提，专业化的同时，无法避免的是可以选择的职业方向也变窄了。不是说，我无法胜任其他工作，而是如果我放弃了现在这个滚了这么多年的雪球，从新找个坡开始滚，心里总是有些不甘心。即使是让我去consultancy company比如说pb, 我觉得我也无法胜任team leader, 隔行如隔山，好在这个坡还有很多的项目可以做。从这个方面看，我需要感谢hadi&kb的信任和提拔。坦白讲，当去年被提拔成team leader的时候，我是不确定自己可不可以胜任的。但从宏观来看，如果让我接受我这一辈子将止步于pre, 我心甘么？（想想九年前当我刚刚加入lta的时候，h（37）& c（49）只是se, kb (39) & mh 也只是am (team leader) 都是这么一步步走过来的，适者生存。如果当时没有勇气接受这个team leader的挑战，很有可能会需要再等若干年，甚至于说，若干年后我已经温水煮青蛙到没有精力和勇气去尝试新的挑战。
- 弥补机会：相比两个多月前作甩手掌柜的焦虑来说，现在的焦虑从长期来说，让我觉得更加踏实。hc如果没有离开，以我的性格，我还是会继续作甩手掌柜，只会装模作样地involve in JRL, 而不会像现在这样踏实地去搞清楚并试图解决一个个问题。不把手弄脏，又想学到东西，几乎是不可能的。虽然我每天的工作会轻松不少，但这其实是一种逃避现实和不负责任，长期以来，我的经验结构上的这块空白会成为我的职业生涯的一大耻辱和隐患。
- 成长机会 v.s. 威胁：这是我职业生涯的新高，在管理7个人的同时，还需要学习新的经验，作in-house team leader。责任的新高，当然也就意味着压力的新高。心里首先要想明白，我做的事政府工作，从来没有见到谁是因为承当起了更大的责任而被辞退。好吧，事实上，我还没见到谁被辞退过。所以充其量，现在的状态只能算是挑战，而非威胁，每天尽量去做，尽可能地去团结可以团结的人来解决问题。让解决问题的进度
2017年5月10日 又过去了半年多的时间，知道hc要走也已经有了一个月的时间，虽然还在疲于应对，但目前的工作逐渐出现了侧重点和闪光点，每天都可以学习到新的东西，虽然有些疲劳，但还能坚持！加油！chatered engineer 到手了！就靠这个项目来写pe report啦！相信自己！把握住这个机会！不要气馁！加油加油加油！
2016年9月12日 时隔半年，看到半年前写的感受还蛮惊讶的，这半年，提了G3，也提了Team Leader，还提了DyM，应该来说是一帆风顺，可是心态上却多了很多焦虑和急躁的情绪。不缺乏受人认可和被需要的感觉，可是整个工作却缺少侧重点和闪光点，觉得做得事情很杂，虽然都可以胜任，但长期对自己的职业生涯积累却有些忧虑吧！我同意宝贝的说法，一个项目一个项目积累，目前最让我兴奋的项目是高铁，那就尽可能争取去做，去学习和积累，以这个项目作为工作的重心来积累，无论说以后要换个部门或者公司或者甚至国家，或者是申请什么资格认证，这都是牛逼闪闪的工作履历啊有没有！要不是我这几年积累下来的经验、信任以及国籍，这个项目也轮不到我来做！嗯，从能做好的事情里挑出来最愿意去做的事情，把这件事情做精！
2016年3月11日 经历了一个多月的情绪低落，今天突然间进入了一种笃定的幸福和踏实，100%的自我接纳和自信，尽可能地去做到最高效最好，不焦虑，不急躁，一种稳操胜券，按部就班的淡定从容，什么都不怕，什么都不慌张。感觉真是棒极了！究其原因有一下几点：
- 前天报税，惊讶的发现自己的2015的工资收入比2014年增加了25%，加上7个月的房租收入的话，那就是超过了40%，还没有考虑豆宝的燕窝收入呢。那种知道自己的价值在稳步增长的踏实，是什么都换不来的；
- Vichneson突然找我说，他的D推荐我和DCE去德国，虽然最后未必成行，但这种被人重视认可的感觉真的很好，也是对我平时工作的一个肯定吧;
- 用合适的性价比买下了满意的铁三车，还结交了两位公路车专家发烧友，那种兴趣带来的充满兴奋和期待的感觉又回来了；
- 和宝贝有了不少可以一起做的事情，看电影啦，看柯南啦，练习Ukelele啦；
- 心态上调整，不再去一味地讨好，承认我是自私的，我努力，我忍耐，也都是为了自己的幸福在加油，我自己的选择。
总之呢，我现在的生活和工作状态渐入佳境。不再去想着去换一条路走，而跟专注地去经营好现在的工作和生活。不断地努力着为自己增值，不断滋养着对生活的爱，接受自己的同时，也让自己变得更好，更值得被爱，被尊重，从而，更好地经营好和身边温暖的人的感情。–这就是我稳稳的幸福感的来源。
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工作能力：在一些基本的任务上，比如：现场勘查、仿真建模、设计审查… 初步证明了自己的存在价值。但是，受到语言能力、技术知识、工作心态等瓶颈的限制，想要进一步地发展，需要全力以赴才有出路！
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人际关系：毕竟也在这个部门工作了两年出头了，通过一点一滴地积累也逐渐得到了一些认可，Mabel/C/L对我态度上的大改变可以最明显的感受出来。
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发展前景：部门里的技术氛围很浓，同事的水平也都比较高，工程师以上一般都是名校出身，PE/LEW/MBA也显得很正常；手头上可以接触到的项目很多，地铁、轻轨、公路、新技术运用可行性分析，再加上MSI的项目；总体来说，会有不错的锻炼机会，Multi-task!!而且，有着很好的考职业资格认证的氛围，要加油！不要辜负了这来之不易的机会！
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集中优势兵力攻克重点业务：工作的这两年，做出的一点成绩大多是靠着周末或者平时晚上加班的“老黄牛”精神的传统方法，但是长期下来，生活会变得单调乏味，身心得不到很好的休息调整，靠“老黄牛”精神加班取得的一点点成绩也很难满足自己在成就感上的需要，我又不笨，做事做人也都比较精细小心，我完全可以做得更好！不能依赖这种疲劳战术，长期下来，学不到东西，反而还扼杀了自己的热情！工作上要有所侧重的积累，像C学习，多做积累，比别人多用心一些，成为某些领域的专家，才有可能逐渐巩固自信，满足成就感上的需求；同时，MSc马上就要到手了，要腾出精力来准备职业资格认证的第一轮考试FEE，我不喜欢平淡重复地生活，我有野心，只有不断前进，才能让自己保持积极的生活状态！
- 科学健康条理化一周的日程：经过半年的努力，周五的欢乐篮球夜逐步稳定下来，这是一个可喜的发展——每周有了规律的锻炼放松时间，又可以结交志同道合的朋友。不过可以改进的远远不止这样，比如：保证周日下午的充足休息&反省时段，工作日再加上些比较规律的锻炼时段，以及调整作息时间之类的，暂时考虑周二晚家<–>麦里芝往返跑4km，要保证每天有足够的精力来战斗才行，不然一睁眼就败在了起跑线上了已经！可以尝试在周日或周一晚上加入游泳时段来一扫Monday Blue…
- 扩大交际圈，锻炼人际交往能力：从古自今，但凡能够成就一番事业的人，除去个别搞研究学术的不说，没有哪个是怕和人交往的。而且也只有克服了怕和人交往才有可能喜欢上工作，像MT/VT都是那种极其喜欢和人交往，与人斗的性格，所以开起回来也乐在其中。自己也是天性喜欢群体活动，只是到了个新环境，需要花一些时间来重新建立自信，建立自己的圈子。可以从比较现成的圈子，比如，午餐的同事圈子，周五篮球球友圈子，NTU的同学圈，Win-Win同事圈以及亲戚圈之类。
- 英文表达方式积累&练习：语言上的障碍，常常会给我带来受挫感，自己生活在一个多种族多文化的国度，掌握好英语是相当必要相当基础的。暂时打算采用的方法是从自己感兴趣的内容入手阅读总结，心理学啦，专业上的内容啦，看别人是怎么阐述的，学以致用，造句用之！这样一来，一方面可以督促自己增加阅读量，一方面可以督促自己积累表达方式！一石二鸟，何乐而不为呢？！再则是，要多练，用场子来练胆子！
- 建立适合自己的减压发泄以及自我激励方式：一张一弛，文武之道！可是，发现自己即使在下班后，睡觉或者周末都难免会处于一种紧张压抑的状态，时不时会惦记起些工作上的事情来，很少做到完全的放松。周五欢乐篮球夜算是一项比较适合我的放松方式，尤其是专注地去想着进球的时候，几乎能进入类似冥想的状态，可惜一周也只有那么一次… 需要建立一些其它更随手可得的方式，边洗澡边唱歌啦，静静地写写博客打理思绪啦，给家人老朋友打电话啦，和朋友们吃午饭啦，祈祷啦…
2013年10月15日 离婚的事情总算顺利地解决了！前两天和Oliver去玩风帆，他问我有没有展望下需要几年时间成为LTA的首席工程师？有些尴尬。。人需要梦想来燃烧生命之火！振作起来！你可以做得比现在好得多！
2013年11月11日 不知怎的，心情有很烦躁起来，生活可谓多彩起来了，也有人爱，也有朋友和爱好。就是觉得自己过得蛮虚度光阴的感觉！最近上班也吊而郎当的，从另一个方面看，也说明自己的状态也恢复得不错了，想要多找些事情来忙。加油！需要静下心来理理下一步的计划，有些浮躁。。。很多时候只是想找些事情来让自己忙碌起来觉得安心却缺乏短期长期明确的目标，这不是在混日子么？如果是这样又何必跑这么大老远来混日子？！
What ignites your passion?
What is it that you really really want to do?
What are the jobs out there that do that? Would those jobs be a good fit for you? Develop theories and test them. Find people online who are doing those jobs. Read their blogs. Follow their twitter. Study those job posting. Are those the types of tasks and lives you’d like to lead?
2013年11月25日 做心理测试的时候，当问到如何去爱和理解伴侣的时候，我一套套地很自然地说得出来，可是当问到，我自己的其他方面时，却有些犹豫了。但是，不要灰心，意识到了自己存在着不足是改进的第一步！Cheer up! 庆幸的是，至少在find a right person to love and take good care of这个方面上我已经做得不错了！豆豆分享的一句话我很喜欢“悲喜剧从来都不能定性，快速走出来的悲剧就是喜剧，过度沉溺的喜剧就是悲剧。”需求在升级是好迹象！
2013年12月11日 最近的生活发生了可喜的好转，跑步和吉他继续坚持，对提高自信心挺有帮助的。工作上去理解透彻一些东西的感觉也真是无可替代的，继续加油！
2013年1月6日 终于静下心来开始系统化的职业积累了。我明白自己缺什么，我缺少脚踏实地下笨功夫去积累，缺乏明确而强烈的目标，缺乏以上两点，直接导致我对自己工作状态的不满。总觉得自己的日子过得有些虚度，缺乏动力，缺乏热情，自然也就缺乏自律。
我真的对投资理财感兴趣么？还是希望自己能多挣些钱而已？事实上，我不了解投资理财，如何谈感兴趣？分析那些报表，了解公司政策和动态，就我现在而言，真是提不起兴趣，我一直想着的是，我需要具备理财的能力，在现在这种职业细分的大环境下，也许外包是明智的，用专业的心做专业的事。况且，我本身对于那种没有底薪的工作十分没有安全感，而且那种工作性质的不可替代性太低，重复性又太高，我又不是那种喜欢带目的性地去接触很多不同人的人，卖那些产品也无法让我说服自己，真的是帮助到了别人，毕竟是利益驱使的，人都是自私的。和那些年轻貌美漂亮的男孩女孩相比，我也缺乏那种吸引人的资本；和那些有着现成网络的二世祖相比，我也没有那么多的网络。综上，我既没有兴趣，又没有优势，去从事financial planners的工作。与其说，像JB一样花了大量时间和精力去尝试，不如，通过分析去避免那些没有结果的弯路，毕竟人生苦短，我需要集中精力有所取舍。
相比销售人员和项目经理，我本身更感兴趣的是成为一个领域的专家，我在这个领域有着十来年的积累，有着很好的项目来积累经验，有着前辈可以求教，这个行业的高门槛也排除了很多竞争。成为一个领域的专家，可以给我足够的安全感和成就感，而具体化到职业生涯，注册工程师是其中的重要一坎，再具体到准备过程，PPE则是我眼前的一座山峰，等着我去征服和发现其过程间的乐趣。没有什么，可以替代在职业生涯上脚踏实地积累带来的安全感和成就感，这决定着社会对我的认可程度，也决定着我的自信程度，我没有办法做到像云游僧人那么豁达到每天只要自欺欺人就能快乐安心。。。我需要自己更努力积极地去工作，去生活！我对自己有信心！热情，缘于每天脚踏实地的积累。加油！而立之年了，再卖萌就只能恶心人了！
2014年3月27日 一方面，由于我对公民申请的过于乐观估计以及强烈的控制欲，心理上的安全感受到了威胁，可是除了等待之外又不能做什么努力；另一方面，缺乏运动、ML无度、生活饮食不规律，体重飚升到82kg，生理上的状态不佳也逐渐地在精神上反应出来–精神不容易集中，较容易产生负面情绪。做好自己可以控制的事情，相信会慢慢好起来的，打起精神来！:)
2014年8月29日 明天就是我和豆宝交往一周年的日子了，谢谢她一路来的照顾和陪伴。最近状态基本恢复了，婚事、公民、房子、爸爸的准证、婆媳磨合、工作磨合… 都很顺利！工作上还是感觉比较被动，工作热情对一个人的影响也许远远超过了我之前的预期，我之前之所以跑这么大老远的主要原因之一就是期待自己变得职业化，期待自己变得充满工作热情！我存在一个问题，心不够静，不够能定下心来积累，而要喜欢上一样东西的前提是了解。就好比打篮球和跑步，只有在我擅长做这见事情之后，我才慢慢喜欢上做这见事给我带来的成就感。世界在某些方面上是公平的。一些简单的道理，比如说，要想得到很少人能得到的，就必须付出很少人愿意付出的。工作热情，可以说是稀奇宝物，对我来说，已经成为了追求幸福必不可少的一部分！身边其实不乏有快乐工作的人，比如Boon Hui, Mr Lim, Hadi, 他们的共同点都是对工作上的投入。我希望得到，我就必须付出！而不是整天像个逃兵似的，随时准备着逃离战场! 东斌加油！：）你可以做得更好的！打起精神来！静下来，我已经过了像小蝌蚪找妈妈那样的探索阶段了。。
2014年12月8日 刚刚打理了下b4 i die, 发现之前放弃了的计划居然慢慢实现或者有了实现的可能性了：）早起上班、燕窝生意、淘宝店、跨国马拉松。。谢谢宝贝的支持！后天就是我们领证的日子，衷心祝福我们幸福美满到白头！遇见你，我很幸运！谢谢你，宝贝！
2014年12月22日 虽说宝贝觉得那些演讲之类的都比较心灵鸡汤，但通过看那些有着特殊经历的人们分享他们的感受及其思想之后，的确可以引起我对生活的反思，这样就很好。
昨天看了TED上关于癌症幸存者的一段演讲，谈到了一个对我很有帮助的观点–灾难的幸存者，总是趋向于抱着“XX幸存者”的标签。一方面，这种独特的经历让别人更多地关注他们，满足了他们的心理需求；另一方面，也成为了自己不是那么努力地生活的一个心理挡箭牌。有着一颗感恩的心是好，可是，这样长期总是抱着标签不放，会导致一种消极的生活状态–一种陷入自己自怜情绪而止步不前的沼泽。我本身也是存在这样的问题，给自己贴上“LH幸存者”的标签，过度地保护着自己，对责任和压力基本上是一个逃兵的态度。是时候走出来了，LH的意义于我，只不过是一次优化人生的绝佳机会罢了！宝贝在我身边，让我人生中第一次这么强烈地感受到被爱着，谢谢你！：）
今早又看了《一席》的大叔演讲，当他底气十足地说出“我觉得过去的三十年里我非常成功！因为我过得很快乐！”坦白说，我很羡慕。我也希望我每一天过得很快乐。我知道，真正的快乐源自于自身的成长，而我如果一味地逃避责任和压力，我不能成长，自己只能长期处于一种沮丧的状态中，郁郁寡欢。
我不怕辛苦不怕忙，怕过得没有成就感，怕虚度时光。我要作出改变，但不意味着猴儿摘桃似的换工作，我已经错过了那个阶段了。我喜欢控制感，专家和带领一个团队，这个方向可以增加我的控制感。老板上周四和我分析了下现在部门的形势，对我和他来说，我的提升都是一个双赢的局势。他是岗级五，我才岗级二，我对他完全不构成任何威胁。他也需要一个人来为他分忧，而他最看好的就是我，现在只是很和气地和我说，我需要更加努力用心地工作，把握住这次机会，为什么不呢？！打起精神来！加油加油加油！Chance to move away from the receiving end… Grab it! 🙂
2015年9月1日 很高兴自己又回到了这个主题！也很高兴我和宝贝之间的沟通越来越顺畅，而且可以开始沟通一些价值观人生观上的东西。早上和宝贝聊天，谈到自己想到升职，更多的是压力而不是驱动力。宝贝分享人生的最大长期驱动力：实现自己的个人价值！看看上回的日志，我知道自己要什么，我也知道最真实最持久的快乐来自自我成长。我如果只是一味地使用自己奖励的办法，我没有办法去享受工作的过程，我无法快乐。只有投入精力，作出业绩，作出成就感，我才能从根本上去建立工作生活的热情！现在就是最好的机会！！加油加油加油！！：）你可以做的更好！！
2015年9月4日 早出晚归了一周，一周没发有的没的朋友圈，上帝似乎也看到了我的努力。我蛮喜欢和豆宝谈心的，年纪轻轻但说得条条是道，对我也很有启发。要建立工作热情，必须得增加在工作上的投入以及对工作发展方向的思考。我的面前有几个明显的机会：Team 3 Team Leader & Rigid Catenary Study Trip. 用心做踏实，把机会抓牢。为长期的Power Supply Specialist，以及MHI China的发展打好技术和人脉的基础。很幸运，遇上了YAM, MT, HW, KB, C。好好珍惜他们的信任！加油加油！越努力，就越幸运！相信路会越走越宽的！：）
2015年9月6日 休整了一天，状态好多了。想想真是很幸运，老板给了承诺，给了鼓励，给了支持，给了方案，就只要我多投入些精力，就妥妥到手的提拔，真是人品爆棚有没有！加油加油！谢谢宝贝的提醒和爸爸的分享~
2015年9月8日 看了一篇武志红的关于职业枯竭的文章，觉得对我很有借鉴意义！文章的主要观点是：外部动机主导个人，是导致职业枯竭的罪魁祸首！这一点我赞同，我是个敏感的人，很在意别人的看法和态度，也许也是自己内心不够强大。我要建立更充分更强烈的内部动机，转向为内部动机主导。外部动机，无非一方面是工资，另一方面是老板的赞赏或者同事的尊重。我本身不是一个能从工资增长获得很强烈的动力的人，于是，外部动机就很大程度上在依赖别人的施舍。。这一点上是很不靠谱的！我做得再好，付出得再多，也不能保证别人就有那个心情“点个赞”！把自己的心情和热情，交付给别人来支配真是个很愚蠢的决定！可是自己每一天却在不自觉地反复做着！这也可以很好地解释了，为什么我“喜欢”上自己一个人吃饭，其实，更多的是因为我太在意自己在别人心目中的形象，太在意别人的反应，而这样我就没有办法放松下来，一直在消耗着宝贵的能量。
内部动机可以有很多种：一，自己设定目标，设立奖励机制（我要赢得去日本学习考察的机会！32岁之前拿下PE！婚礼前晋升为副经理！带一个队！突破自设的能力局限！我要成为Power Supply Specialist！我要拿下Chartered Engineer！）；二，自我鼓励，打理思绪（中午自己吃饭也不是坏事）。
2015年10月10日 好久没有觉得像昨天那样疲惫，主要是精神上和心理上的疲惫。昨天中午和三巨头在一起，听三巨头分析形势和策略，MT给AC&HW出主意，提注意事项，分享员工管理方面的经验之类的。自己完全插不上话的那种无能的感觉，再加上下午写反驳SMRT文章的那种无所适从的感觉真心是很糟糕。我喜欢把自己包装得学富五车智力超群的样子，可是却不用心去积累去学习，谈什么建立热情呢？！记住这种无力感吧！
2015年12月18日 身体稍微有些不舒服，就会陷入低落的情绪中，开始怀疑自己。时不时会问自己是不是走错了路的感觉真的很不好，左顾右盼，又怎么能专注足下？我现在能做得最好的就是手头上的工作，有些疲于应付，但还能坚持。角色的转换，升职，这是一个个人价值的增值过程。与此同时，当然也意味着更多的责任和压力。很简单的一个问题，如果让我选择，原地踏步/逆风前行，我选择哪个？显然是后者，我不怕辛苦，不怕挫折，怕自己原地踏步混吃等死。虽然自己的期待有些过于乐观，难免不时沮丧，但也要认可自己这一年来取得的成绩。静下心来，积累，虚心沉淀，逐步建立起工作的热情。棒棒的！加油加油！打起精神来！:)
2015年12月21日 好久好久没有像今天这样鸡血满满的了！灭哈哈哈哈！究其原因，有以下几点:
一、工作上，我接受了自己在做最擅长的事情，而且在一个很多雪的长坡上卖力地滚着雪球；而且也意识到了老板起到了很好的分压作用，工作关系也日益和谐；
二、社交上，拥有一群有着共同爱好的小伙伴，增加了我的归属感；
三、情感上，和宝贝的感情愈发和谐自然；
四、兴趣爱好上，游泳、跑步都愈战愈强，感觉到正能量满满–游泳课、麦里之越野跑可以长期坚持。
我现在也有更强的动机去挣钱了，一堆烧钱的爱好，想买车，想生娃，想买房子，想旅行。我是个很缺乏安全感的人，全职做生意对我来说风险太大，但我还是很感兴趣探索做生意的。加油加油！
2016年7月23日 建立热情，本身就是一件奢侈的事，这也是我当年选择来新加坡的初衷。有机会去建立热情，本身就是一种莫大的幸运。人生苦难重重，需要先不受到各种天灾人祸的困扰，多少人因为出身也好，后天的遭遇也罢，一辈子挣扎在温饱线上做一个充满奉献精神的螺丝钉，即使是大部分的年轻中产，也基本处于为高房价买单打工的生活状态。所以说，有机会选择可以做的事情，有机会去建立热情，这本身就是处于需求金字塔最顶端，并没有任何人有义务来让我满足这个需求，需要我自己怀着一颗感恩的❤️去争取！
而我也越来越意识到，热情，与其说是一件特定的事/工作，不如说是一种动态平衡的生活状态。一份工作可以满足实现个人价值的最高心理需求，但如果这份工作要求大量的时间投入，要求高度的紧绷状态，以至于影响到了最基本的需求，这种热情，鸡血满满的状态也是很难维持的。我喜欢新鲜感，又虚荣在意别人的看法，在宝贝的支持下，我培养了马拉松、铁三、潜水、德州扑克、养宠物的爱好，这些让我的旅行和日常生活更有趣，长期的生活和工作也都更有盼头。所以，这些爱好也成为了我追求热情，追求幸福的很重要的组成部分。当然，度上也是需要很好的把握，爱好影响了主业或者健康的话，也是不可取的。
工作上，虽然压力大，对老板也是颇有微词，但项目和做的事情，也许正是适合我性格的。事故处理、高铁，都是处于高大上，有很有挑战性的项目，还是一样的问题，需要把多花些精力去整理和积累。事故处理上，每个CMM closed out；写letters & feedback handling, 练习我的表达能力；和下属交流，练习我的领导力。加油！觉得越发接近我理想的生活状态了！
Life is too short to be someone else... 